①スポーツのパフォーマンスが上がる・・②スポーツにおいてケガをしにくくなる運動・・③トレーニングの効率がよくなる等々いいこと満載です。私もかなり年ですが、肩甲骨ストレッチでなんとなく脂肪燃焼がよくなった感じがあります。25歳だから、体重がおとしずらくなったことはけっしてありませんよ。日々・・フィジカルトレーニング・・筋トレ頑張ってみては・・そして、昔私は家にサウナをおいていたのですが、サウナ・温泉・酸素カプセル導入で疲労回復・・いいです。針灸もベストです。全身を調整してくれるそうです。いわゆる身体のバランスもよくなりますよ