真央さんへ・・そろそろお正月気分から切り替えて少し絞っていきましょう・・スケーターの方はこの時期少し体重を元に戻されると思いますが、試合モードに切り替えて・・くれぐれも練習のしすぎがありませんように、筋力をつけて・・品質の高い練習・・イメージトレーニング、思いますが曲をかけて通しの練習も大事かと、、体重は数日で元に戻せます。野菜中心・間食は出来るだけしない・・私はこれでいい感じに体重コントロールしています。たまに行くサウナも気持ちいいです。発想の転換トレーニングなど試みては・・筋力ＵＰです。